ท้องไส้แปรปรวนสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่เด็กวัยรุ่น วัยทำงานไปจนถึงวัยสูงอายุ ร่างกายของเรามีทั้งจุลินทรีย์ชนิดดีและจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีอาศัยอยู่จำนวนมาก หากร่างกายมีจุลินทรีย์ชนิดไม่ดี อาจทำให้ท้องเสียหรือบางครั้งท้องผูก เรียกอาการนี้ว่าท้องไส้แปรปรวนแต่ถ้าร่างกายของเรามีจุลินทรีย์ชนิดดีมีประโยชน์ ระบบขับถ่ายของเราจะดีขึ้น การขับถ่ายเป็นปกติวันนี้เราจะมาพูดถึงจุลินทรีย์โปรไบโอติก จุลินทรีย์ชนิดมีประโยชน์มาดูกันว่ามันคืออะไร อาหารแบบไหนที่มีจุลินทรีย์โปรไบโอติก
โปรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์มันคือสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่สามารถอาศัยอยู่ได้ทุกส่วนของร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะที่บริเวณระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหารและลำไส้ จุลินทรีย์โปรไบโอติกสามารถเกาะจับกับเยื่อบุผนังลำไส้และผลิตสารขึ้นมาเพื่อต่อต้านจุลินทรีย์ชนิดที่ไม่มีประโยชน์ รวมถึงเชื้อโรคและแบคทีเรียต่างๆ ที่เป็นต้นเหตุทำให้เกิดท้องไส้แปรปรวนบางครั้งอาจทำให้ท้องผูก บางครั้งท้องเสียหรือบางครั้งอาจท้องผูกสลับกับท้องเสีย ภาวะลำไส้แปรปรวนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของเราเป็นอย่างมาก การมีระบบขับถ่ายที่ดีคือจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดีด้วยเช่นเดียวกัน
ร่างกายของเราควรได้รับโปรไบโอติก ซึ่งมาจากการรับประทาน เช่น โยเกิร์ตหรืออาจเป็นเครื่องดื่มอย่างนมเปรี้ยว จากนั้นยังมีอาหารอีกมากมายหลายประเภทที่มีจุลินทรีย์โปรไบโอติก อย่างไรก็ตามในปัจจุบันเชื่อว่าหลายๆ คนใช้ชีวิตด้วยความเร่งรีบมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่รวดเร็ว บางคนต้องทำงานหาเช้ากินค่ำทำให้ไม่ค่อยมีเวลาดูแลใส่ใจเรื่องสุขภาพของตนเอง แต่ไม่ใช่ปัญหาเลยเพราะปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรไบโอติกให้คุณรับประทานตอบโจทย์การใช้ชีวิตที่เร่งรีบได้ดีมากๆ
ยิ่งเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรไบโอติกที่มาในรูปแบบเจลลี่ยิ่งดีเลยเพราะทานง่ายมาก แค่ฉีกซองก็สามารถทานได้เลยทันทีแนะนำให้ทานตอนท้องว่าง ทานก่อนอาหารหรือจะทานหลังจากการรับประทานอาหารก็ได้ประมาณครึ่งชั่วโมงนอกจากนั้นยังสามารถทานก่อนนอนได้ด้วย
เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรไบโอติกยี่ห้อที่เชื่อถือ ได้รับการรับรองจาก อย หรือสถาบันที่มีชื่อเสียงในระดับสากลเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรไบโอติกที่คัดสรรจุลินทรีย์โปรไบโอติกสายพันธุ์ที่ดีมีคุณภาพมากที่สุดมาให้คุณรับประทาน เนื่องจากจุลินทรีย์โปรไบโอติกนั้นไม่ได้มีเพียงแค่สายพันธุ์เดียวแต่ยังแบ่งย่อยออกไปอีกหลายสายพันธุ์เลยทีเดียว นอกจากจุลินทรีย์โปรไบโอติกจะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายแล้วยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยป้องกันโรคกรดไหลย้อนช่วยป้องกันโรคกระเพาะอาหาร ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย
